春節(jié)假期過(guò)后，開(kāi)工啦，早上醒來(lái)，還沒(méi)睜開(kāi)眼，手先去摸手機(jī)，想看看幾點(diǎn)了。結(jié)果想要睜開(kāi)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)眼睛感覺(jué)特別干，特別磨。這是怎么回事呢？ 白天里，當(dāng)我們眼睛不舒服時(shí)，會(huì)不自覺(jué)的不停地眨眼，這樣會(huì)使淚腺分泌的淚液和瞼板腺分泌的油脂組成的淚膜持續(xù)地涂抹到眼表，通過(guò)滋潤(rùn)角膜來(lái)緩解不適感。 但人在睡眠過(guò)程中，分泌淚液的淚腺“休息”了，滋潤(rùn)角膜的效果也就不那么明顯了。 同時(shí)，當(dāng)你醒來(lái)時(shí)，淚腺才開(kāi)始蘇醒，還沒(méi)開(kāi)始正常工作（它一般要人蘇醒后20分鐘才開(kāi)始正常工作），分泌的淚液是非常少的！所以說(shuō)，在剛醒來(lái)時(shí)眼睛會(huì)覺(jué)得干。在干眼癥患者的身上，表現(xiàn)更加明顯。 國(guó)外一項(xiàng)研究也有表明，人在剛起床時(shí)，淚液分泌在全天中是最低的，淚膜穩(wěn)定性也是最差的。而且，這個(gè)時(shí)候人對(duì)痛覺(jué)的感受也是最明顯的。 除此之外，還有一種情況，如有些人在睡覺(jué)的時(shí)候，眼睛其實(shí)并沒(méi)有完全閉上，留著一條縫，所以淚液就更容易蒸發(fā)，早上起來(lái)，眼睛會(huì)更干。長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡、或曾經(jīng)做過(guò)雙眼皮手術(shù)的人，更容易出現(xiàn)這種情況。所以，我們更要學(xué)會(huì)正確眨眼。 那我們?cè)撛趺崔k呢？ 景德鎮(zhèn)愛(ài)爾眼科綜合眼病專(zhuān)科主任劉麗斌博士給大家 2條小建議： 1、早上醒來(lái)（不超過(guò)5分鐘），就給自己點(diǎn)一滴人工淚液（遵醫(yī)囑選擇人工淚液）； 2、對(duì)于存在睡覺(jué)雙眼閉不上的干眼朋友，建議睡前使用高粘度的人工淚液，或戴上眼罩。 劃重點(diǎn)：春節(jié)期間大家大量的使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品導(dǎo)致的干眼人越來(lái)越多，很多朋友會(huì)到藥店自行選擇購(gòu)買(mǎi)滴眼液治療，點(diǎn)了人工淚液咋越點(diǎn)越干，可如果持續(xù)點(diǎn)才舒服一些。這是典型的使用大量人工淚液導(dǎo)致的干眼，也稱滴眼液相關(guān)性干眼。不合理使用眼藥水會(huì)讓眼睛越來(lái)越糟糕。 如果您懷疑自己是不是干眼，這里有一個(gè)評(píng)分測(cè)試表，可以對(duì)自己的干眼狀況做一個(gè)初步的評(píng)估。對(duì)表中的問(wèn)題，選擇最接近的答案并記錄加和，如果測(cè)試總分超過(guò)30分，則表示有干眼的可能，請(qǐng)及時(shí)找眼科醫(yī)生就診。 景德鎮(zhèn)愛(ài)爾眼科醫(yī)院綜合眼病專(zhuān)科主任劉麗斌博士提醒大家：一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有任何不適癥狀，要及時(shí)到正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，切莫因?yàn)橐粫r(shí)大意，而錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)機(jī)。